Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2017
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2426 kkal
|
Lemak: 80,94g | Prot: 100,81g | Karb: 293,37g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Skyline Chili Chili Bean Bowl, A&W Root Beer (12 oz). Makan Malam: Brown Rice, Spinach, White Table Wine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Saltine Crackers, Tangerine, Jack in the Box Barq's Root Beer (20 oz), Cheddar Cheese, O Organics Mozzarella Cheese Sticks, Great Value Mixed Nuts. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|