Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2017
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 73,58g | Prot: 68,80g | Karb: 39,07g.
Makan Pagi: Oeuf Dur, Maître Prunille Pruneaux d'agen. Makan Siang: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Huile d'Olive, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Makan Malam: Carrefour Blanc de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Huile d'Olive. Camilan/Lainnya: Kiri Kiri, Raisins Secs, Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Insanity - 54 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sehraz
|