Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2017
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 69,65g | Prot: 134,05g | Karb: 118,97g.
Makan Pagi: REWE Mandeln Gehackt, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alpro Kokosmilch, Birnen. Makan Siang: Alpenmark Körniger Frischkäsezubereitung Leicht, REWE Avocado, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl, Gurke (Geschält). Makan Malam: Olivenöl, Lyttos Schafskäse Leicht, Ei, Spinat. Camilan/Lainnya: Pflaumen, Aprikosen, Mangos, Erdbeerkuchen. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreacgn
|