Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2017
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 57,05g | Prot: 64,08g | Karb: 193,13g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, Milram Frischer Zaziki, Aldi Elsässer Brötchen, Alnatura Hafermilch, Edeka Heidelbeeren, Alnatura 5-Korn-Flocken. Makan Siang: Schär Körnerbrötchen, Tomatensalat, Hirtenrolle. Makan Malam: Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse, Ananas, Eisbergsalat, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Croutons, Cucina Balsamico Creme, Milram Frischer Zaziki, K-Classic Tortelloni Käse-Sahne. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Kaufland Kartoffelbrot, Aldi Kochschinken, Milram Frischer Zaziki, Aldi Elsässer Brötchen. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yoyoliu
|