|
👏👏👏💃💃💃💃💃
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 75,76g | Prot: 112,02g | Karb: 136,15g.
Makan Pagi: Мёд, Фундук, Арахис, Миндаль, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Банан. Makan Siang: Куриное Филе на Пару, Националь Булгур, Салат Овощной со Сметаной. Makan Malam: Зеленый Лук, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Огурец (с Кожурой), Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Помидоры, Баклажан. Camilan/Lainnya: Язык Свиной, Арахис, Буренкин Луг Сметана 20%, Творожная запеканка
. lagi...
|
|
3538 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Menyetrika - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Hiking - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Memasak - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LenaG66405
|