Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2017
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 60,47g | Prot: 72,58g | Karb: 120,45g.
Makan Pagi: Yumurta, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Aknaz Light Beyaz Peynir. Makan Siang: Çoban Salatası, Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Erpiliç Tavuk Döner. Makan Malam: Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası, Yoğurt, Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Fındık, Sütaş Light Süt, Yeni Dünya, Muz. lagi...
|
|
2788 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Kerja - 4 jam, Hiking - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sable43
|