Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2017
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2080 kkal
|
Lemak: 87,46g | Prot: 120,20g | Karb: 198,23g.
Makan Pagi: Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Соленый Арахис, Мясновъ Сыр Алтайский, Жареная Курица. Makan Siang: Хрустим Сухарики Сыр, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Мясновъ Сыр Алтайский. Makan Malam: Соевый Соус, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Белоречье Сметана 15%, Мясновъ Сыр Алтайский, Курица на Пару. Camilan/Lainnya: Шоколадово Конфеты Кокосик, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Желейные, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Наш Лидер Мармелад "Четыре Вкуса". lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam, Istirahat - 8 jam dan 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Memasak - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kisskissss
|