|
I got back a week ago from a month with my daughter in TX. I have lost 3 lbs so far!
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
901 kkal
|
Lemak: 25,56g | Prot: 110,15g | Karb: 64,62g.
Makan Pagi: Loganberries, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Makan Siang: Vegetarian Baked Beans, Marketside Roasted Chicken Breast. Makan Malam: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Gummy Bears. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Duduk - 9 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nancilaw
|