Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2017
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2102 kkal
|
Lemak: 105,04g | Prot: 128,56g | Karb: 170,33g.
Makan Pagi: Cotochés Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado, Abacate. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Makan Malam: Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa), Sadia Pizza de Calabresa, Aurora Pizza de Frango com Requeijão. Camilan/Lainnya: Davaca Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Castanhas-do-Pará. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Membersihkan - 20 menit, Angkat Besi - 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 17 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DebyLLH
|