|
Бег 22 минуты
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 30,85g | Prot: 120,11g | Karb: 83,85g.
Makan Pagi: Energy Diet Капучино, Кофе. Makan Siang: Рубец, Хлеб Бородинский, Energy Diet Кофе. Makan Malam: Пицца Маргарита, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Camilan/Lainnya: NL International Energy Pro Multi Protein, Флотская Осьминог Солено-Сушеный, Каждый День Рыбка Янтарная с Перцем. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 22 menit, Cross Training - 7 menit, Istirahat - 11 jam dan 41 menit, Tidur - 10 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Addamiana
|