|
☢️Montag, 15.05.17
Gewicht: 61,6 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 13,10 % (+ 1,42 %)
Heute nochmal frei und schon früh einkaufen gewesen. Jetzt gleich noch Bilder vom Urlaub sortieren.
Kamen doch jede Menge zusammen! 😉 😃 🍀
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 73,79g | Prot: 53,73g | Karb: 235,16g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Grafschafter Vollkorn Knäckebrot, Fitnessguru Peanutbutter Crunchy, Lidl Choco Nussa, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light. Makan Malam: Schokoladenstückchen, Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Mon Chéri Mon Chéri, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 1 menit, Tidur - 6 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|