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1°dia ciclo menstrual
Estado físico: cólicas
Fluxo menstrual- intenso
Estado emocional: tranquila/ nervosa bipolar rsrsrsrs
Fone: Vontade de comer carbs
Sono noite anterior- Bom
Peso(+) 300 GR.
Dieta: Médio carboidratos no limite do IDR
Obs. Agora começa meu ganho de peso..1 semana " perdida". Costumo não pesar, mas como quero ter mais detalhes sobre essas mudança vou registrar tudo.
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76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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885 kkal
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Lemak: 28,28g | Prot: 66,22g | Karb: 89,75g.
Makan Siang: Scala Queijo Prato, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos. Makan Malam: Farinha de Mandioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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