Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2017
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 68,44g | Prot: 163,18g | Karb: 84,13g.
Makan Pagi: Alnatura Haferkleie, Flohsamenschalen, Birnen, Alpro Kokosmilch, Aldi Körniger Frischkäse Belight, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, REWE Mandeln Gehackt. Makan Siang: Gurke (Geschält), Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Avocado, Alpenmark Körniger Frischkäsezubereitung Leicht. Makan Malam: Wonnemeyer Kirschpaprika, Wonnemeyer Honey Peppers, Cocktailtomaten, Radieschen, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Feldsalat Mix, Thomy Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung. Camilan/Lainnya: REWE Mandeln Gehackt, Ananas, Milfina Speisequark Magerstufe, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, IronMaxx 100% Whey Protein, Marshmallows. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreacgn
|