|
Плохо старалась, не соблюдала диету, хочу стараться лучше. С сегодняшнего дня опять строгая кетодиета. Ура.
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 64,49g | Prot: 141,78g | Karb: 54,66g.
Makan Pagi: Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Makan Siang: Яблоко Голден, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Mivimex Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Beerka Фисташки, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Kerja - 8 jam, Memasak - 30 menit, Yoga - 5 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|