Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2017
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3062 kkal
|
Lemak: 146,69g | Prot: 186,11g | Karb: 210,11g.
Makan Pagi: Birnen, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, DM Leinsamen Geschrotet, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Aroy-D Kokosmilch, Real Quality Beerenmischung. Makan Siang: Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Nutoka Nuss-Nougat-Creme. Makan Malam: Aldi Wiener, Jever Fun, Rapunzel Kokosöl Nativ, Kaufland Hähnchen Unterschenkel, Milbona Quark Magerstufe, Aroy-D Kokosmilch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Spargel, Karotten. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, Weißwein, Kasländer Leicht & Aromatisch. lagi...
|
|
3695 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Gym - 1 jam dan 40 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|