Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2017
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 46,13g | Prot: 160,25g | Karb: 271,63g.
Makan Pagi: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сельдерей, Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар. Makan Siang: Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны, Куриное Филе, Творог 5%. Makan Malam: Куриный суп - лапша с грибами. Camilan/Lainnya: Сельдерей, Морковь, Яблоко Голден, Яшкино Вафли Сливочные, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. lagi...
|
|
3066 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Fitness (Workout) - 50 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 5 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenii.maslov
|