Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2017
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2607 kkal
|
Lemak: 136,33g | Prot: 217,61g | Karb: 124,26g.
Makan Pagi: ВкусВилл Мясо Прессованное из Свинины, Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Просто Сметана 15%, Чай. Makan Siang: Жареное Филе Свинины, Краски лета Мексиканская Смесь, Чай, Карусель Салат Мексиканский. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Pure Protein Whey Protein 70% 5,8 BCAA, Льняное Масло, Зеленый Чай, Просто Молоко Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|