Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2017
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 75,84g | Prot: 127,40g | Karb: 104,23g.
Makan Pagi: Banane, REWE Mandeln Gehackt, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln, Alpro Kokosmilch, Erdbeeren, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Ja! Gemahlene Mandeln, Honig, Flohsamenschalen, Ei, Nutella Nutella. Makan Siang: Erdbeeren. Makan Malam: Möhren, Brokkoli, Ei, Aldi Garnelen. Camilan/Lainnya: IronMaxx 100% Whey Protein, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Milfina Speisequark Magerstufe, Himbeeren, Aldi Spanischer Manchego, Ananas, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Ja! Milch 3,5%, Schlagsahne. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreacgn
|