Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2010
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 35,36g | Prot: 95,82g | Karb: 257,06g.
Makan Pagi: Oberto tender style Jerky, hard boiled eggs, Tea (Brewed) . Makan Malam: milk, yogurt, red wine vinegar, tomatoes, hot dog roll, 98% Fat Free Hot Dogs, onion, canned spinach great value. Camilan/Lainnya: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, 90% chocolate, raisin bran, Oberto tender style jerky, Sugar Free Metamucil, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal., tea, carrot, orange, thousand island. lagi...
|
|
4493 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 14 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|