Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2017
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 80,72g | Prot: 77,05g | Karb: 215,02g.
Makan Pagi: Central Lechera Asturiana Alpro Soja Ligera, Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Aceite de Oliva, Mercadona Mini Chapata, Tomates. Makan Siang: Cebollas, Arroz Blanco, Brócoli, Hellmann's Mayonesa, Huevo Cocido, Sandra Magro de Cerdo. Makan Malam: Pan Francés con Mantequilla. Camilan/Lainnya: Nectarinas, Hacendado Zumo Piña y Uva. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
rutina quema 500kcal - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaletelier
|