Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2017
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 96,12g | Prot: 89,70g | Karb: 79,68g.
Makan Pagi: Queijo Meia Cura, Abobrinha, Ovo, Café, Água, Abacate, Chá de Hibisco. Makan Siang: Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Perdigão Linguiça Suína, Kibe Frito, Salpicão de Frango. Makan Malam: Aurora Linguiça Toscana, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Rúcula, Almeirão, Alface, Couve Manteiga Crua. Camilan/Lainnya: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Canaã Polpa de Cajá, Abacaxi, Mamão, Maçã, Laranjas. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreia2016
|