Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2017
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3425 kkal
|
Lemak: 149,86g | Prot: 221,95g | Karb: 295,99g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Бутерброд с Красной Рыбой, Виктория Навага Жареная. Makan Siang: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Желудки Куриные, Хлеб Черный, Сметана, Курица Вареная, Борщ. Makan Malam: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Санта Бремор Масло Икорное, Азу из Говядины, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Кета. Camilan/Lainnya: Лакомка Мороженое, Бабаевский Шоколад Темный Люкс, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyadchenko.sergey
|