Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 44,63g | Prot: 79,11g | Karb: 163,27g.
Makan Pagi: Гречка, Печеночный Паштет, Хлеб Полезный Порционный с Отрубями, Сойма Форель Кусочки. Makan Siang: Яблоко, Хлеб Полезный Порционный с Отрубями, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо. Makan Malam: Печеночный Паштет, Хлеб Полезный Порционный с Отрубями, Ого Отруби Бородинские, Растительное Масло, Куриное Филе, Красная Цена Творог 1,8%. Camilan/Lainnya: Mirel Пирожное Муравейник, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Pijat - 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Menyekop - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan perepiper
|