Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2017
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 77,10g | Prot: 108,97g | Karb: 85,80g.
Makan Pagi: Хлеб Зерновой, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Дымов Сырокопченый Бекон, Яичный Омлет. Makan Siang: Лэнд Суп-Пюре с Лососем и Креветками, Апельсин. Makan Malam: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Творожная Запеканка, Матрикс Протеиновый Коктейль. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scorpion2111
|