Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2017
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 80,88g | Prot: 49,66g | Karb: 107,43g.
Makan Pagi: Café Expresso, Gullón Vitalday Crocant Original. Makan Siang: Café Expresso, Laranjada, Massa Sovada, Prego. Makan Malam: Sumo de Laranja Natural, Lindt Chocolate 85% Cacau, Massa Sovada, Sopa de Cenoura, Saloio Requeijão Natural. Camilan/Lainnya: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. lagi...
|
|
2977 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Hiking - 2 jam dan 12 menit, Istirahat - 6 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|