Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2017
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1918 kkal
|
Lemak: 90,74g | Prot: 119,34g | Karb: 157,12g.
Makan Pagi: Клубника, Алексеевское Сгущенное Молоко, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Makan Siang: Салат Витаминный, Лента Ролл Шаверма, Ironman Протеиновый Батончик. Makan Malam: Чай с Сахаром, Пельмени (Жареные, с Мясом). Camilan/Lainnya: Свиная Корейка (Вырезка), Белый Город Молоко 2.5%. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oksanabel
|