Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2017
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2621 kkal
|
Lemak: 80,70g | Prot: 115,65g | Karb: 355,38g.
Makan Pagi: Lidl Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Ei, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Brokkoli, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Vita D'or Rapsöl, Rote Paprika, Frosta Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Salvita Eukalyptus Menthol, Apfel, Aldi Weizenbrötchen, Brombeermarmelade. lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
laufgehen - 1 jam dan 1 menit, crosser:leicht - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|