Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2017
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3080 kkal
|
Lemak: 96,39g | Prot: 136,69g | Karb: 438,75g.
Makan Pagi: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Birnen, Rapunzel Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Grandessa Erdbeer Fruchtaufstrich. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Möhren-Eintopf, Kartoffeln, mit Resistenter Stärke, Chiquita Banane, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Ei (Ganz), Sherry, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, Milbona Quark Magerstufe, Aroy-D Kokosmilch, Wilhelm Brandenburg Möhren-Eintopf, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Aldi Wiener. Camilan/Lainnya: Penny Markt Frischkäse, Aldi Salzstangen. lagi...
|
|
3007 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 10 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|