Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2017
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2304 kkal
|
Lemak: 96,85g | Prot: 85,49g | Karb: 277,08g.
Makan Pagi: Pouttu Lauantaimakkara, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Rainbow Mannapuuro, Valio Kahvikerma, Sokeri, Kahvi. Makan Siang: Kevytkerma, Sokeri, Kahvi, Myllyn Paras Makaroni, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Makan Malam: Valio Arki Juusto, Saarioinen Lauantaimakkara, Ruisleipä. Camilan/Lainnya: Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Vaahtokarkit. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
...jes, viime viikon notkahdus selätetty... Eteenpäin... Pysy oikealla kaistalla...
13 Mei 17 oleh anggota: jascuel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jascuel
|