Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2017
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 47,33g | Prot: 103,92g | Karb: 121,66g.
Makan Pagi: Milbona Quark 20%, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Weihenstephan Fruchtquark Himbeere 0,2%, Parmesan (Hart), Kopfsalat, Be Light Salat Dressing Joghurt Light. Camilan/Lainnya: Erdbeeren. lagi...
|
|
2964 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1970ich
|