Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2012
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2012:
|
1131 kkal
|
Lemak: 39,02g | Prot: 31,13g | Karb: 174,21g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), banana, oatmeal original. Makan Siang: baked tortilla chips utz, israeli couscous trader joes, olive oil, honey, red kidney beans sodium goya, lettuce, fat free sour cream, salsa. Camilan/Lainnya: Mini Rice snacks, Raisins (Seedless), Chopped Walnuts. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lillylove30
|