Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2017
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 127,52g | Prot: 112,70g | Karb: 135,71g.
Makan Pagi: Pikok Parówka Wieprzowa, Flora Pro-Activ, Chleb Żytni, Morliny Berlinki z Indyka, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Masło Orzechowe. Makan Siang: Zott Jogurt Owocowy, Masło Orzechowe, Chleb Żytni. Makan Malam: Kiełbasa z Grilla, Chleb Biały. Camilan/Lainnya: Masło, Smalec, Ser Gouda, Chleb Żytni, Morliny Berlinki z Indyka. lagi...
|
|
2688 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Perlombaan - 7 menit, Berbelanja - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leonekk
|