Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2017
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 85,26g | Prot: 86,81g | Karb: 215,92g.
Makan Pagi: Ikea Blaubeersirup, Erdbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Leinsamen, Milch (Vollmilch). Makan Siang: Aldi Bayerische Brezen, Wiener Würstchen. Makan Malam: Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Quark Magerstufe, Nussbrot, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Champignons, Zucchini, Alpenmark Brat- und Grilltaler. Camilan/Lainnya: Äpfel, Kiwi. lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan matuscha
|