Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2017
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
913 kkal
|
Lemak: 59,25g | Prot: 47,44g | Karb: 56,06g.
Makan Pagi: Mexerica, Café, Água, Chá de Hibisco, Nestlé Creme de Leite, Abacate. Makan Siang: Couve-Flor, Ovo Cozido, Rúcula, Alface, Couve Manteiga Crua, Rabanetes, Almeirão. Makan Malam: Bife de Fígado, Couve Manteiga Crua, Alface, Almeirão, Rúcula. Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Abacate, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cappuccino. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreia2016
|