Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2017
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 68,84g | Prot: 111,16g | Karb: 101,09g.
Makan Pagi: REWE Mandeln Gehackt, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alpro Kokosmilch, Banane. Makan Siang: Alpenmark Körniger Frischkäsezubereitung Leicht, Ener Bio Haferkleie, Flohsamenschalen, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Makan Malam: Wonnemeyer Honey Peppers, Wonnemeyer Kirschpaprika, Erlenhof Grüner Spargel, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Champignons, Radieschen, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Knorr Salatkrönung, Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Feldsalat Mix, Cocktailtomaten, Grüne Oliven, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht. Camilan/Lainnya: Aldi Spanischer Manchego, Brombeeren, Himbeeren, Mangos, Erdbeeren, DM Bio Agavendicksaft. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreacgn
|