|
😅 фуух! Можно дальше жрать🙈
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 43,73g | Prot: 93,47g | Karb: 132,90g.
Makan Pagi: ВкусВилл Миндальный Торт, Овсянка Запаренная, Мёд, Банан, Клубника, ВкусВилл Паста Витаминная. Makan Siang: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Makan Malam: Ферма Сметана 15%, Залесский Фермер Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кинза, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Корн, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Творог Зерненый 4%, Клубника. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 50 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naumovana
|