|
Вес немного встаёт, но основная цель, не похудение, а улучшение качества тела. Так что все 👌🏼
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 43,76g | Prot: 75,00g | Karb: 121,25g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе с Молоком. Makan Siang: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Makan Malam: Сахар, Кофе с Молоком, Красная Цена Оливки без Косточки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриная Грудка, Сметана, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|