Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2017
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70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1593 kkal
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Lemak: 97,36g | Prot: 95,24g | Karb: 80,00g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Copra Leite de Coco, Mel, Quaker Farelo de Aveia. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pazze Óleo de Abacate. Makan Malam: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Arma Zen Farinha de Berinjela, Oderich Catchup, Sadia Mussarela, Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Mostarda Dijon. Camilan/Lainnya: Sabor da Roça Paçoca, Giroil Maca Peruana, Vitafor Colagentek, Vitafor BCAA, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju. lagi...
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2128 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Yoga - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan joice-40
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