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A seguir anotando y haciendo actividad fisica....esto es ciclico parece. Gracias por su apoyo
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78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1532 kkal
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Lemak: 36,17g | Prot: 86,36g | Karb: 223,00g.
Makan Pagi: Naranjas, Clara de Huevo, Oroweat Semillas, La Virginia Té Rojo, Finlandia Queso Crema Light. Makan Siang: Arcor Lentejas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Marineras. Makan Malam: Queso Fresco, Oroweat Semillas, Lentejas Hervidas. Camilan/Lainnya: Queso Fresco, Oroweat Pan Integral con Cereales, La Virginia Té Rojo, Banana. lagi...
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2212 kkal
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Latihan:
Pijat - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sily2012
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