Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2017
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 84,93g | Prot: 44,23g | Karb: 116,77g.
Makan Pagi: Coles Full Cream Milk, Equal Sweetener, Nescafe Cappuccino Original, Ginger, Fresh Lemon Juice. Makan Siang: Chocolate. Makan Malam: Philadelphia Original Cream Cheese, Coles Hot Smoked Salmon, Spelt Bread, Ryvita Original, Butter. Camilan/Lainnya: Tea with Milk, Date Balls. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 11 jam dan 45 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|