Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2017
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 38,31g | Prot: 130,80g | Karb: 118,95g.
Makan Pagi: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Siyah Zeytin, İstiridye Mantarı, Yumurta, Patlıcan, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu). Makan Siang: Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Lahana, Marul, Zeytinyağı. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Bim DOST Süt (Tam Yağlı), Muz. Camilan/Lainnya: Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sami003797
|