Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2017
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83 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1160 kkal
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Lemak: 34,11g | Prot: 58,05g | Karb: 159,42g.
Makan Pagi: Espresso, Milch 1,5%. Makan Siang: Schokomuffin, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Tomaten, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Dosentomaten, Schalotten, Pellkartoffeln, Rapsöl. Makan Malam: Arla Skyr Nordische Kirsche, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Sonnenblumenkernbrötchen, Tomaten, Rapsöl, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. lagi...
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2609 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
11 Mei 17 oleh anggota: Subee66
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11 Mei 17 oleh anggota: Ritamine
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Da läuft nüscht! Zufrieden ist anders. Ich fahre die Schiene jetzt noch bis Ende Mai, wenn es bis dahin nicht besser läuft, wird nochmal auf 1100 kcal am Tag reduziert.
11 Mei 17 oleh anggota: näschen87
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*Trostpflasterrüberschick*
11 Mei 17 oleh anggota: Ritamine
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Sejarah Berat Badan näschen87
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