|
Все еще запасается😏организм не дурак😂😂😂
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 61,33g | Prot: 111,36g | Karb: 151,64g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис, Красная Цена Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Маасдам. Makan Siang: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Макфа Цельнозерновые Макароны, Кукурузный Крахмал, Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 2,5%, Магнит Морской Коктейль, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Liebendorf Сыр Маасдам. Makan Malam: Авокадо, Салат Овощной, Красная Цена Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мёд, Мистраль Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог 5%, Подсолнечное Масло. lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Hiking - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LenaG66405
|