|
78.3кг. талия 78.5:к-2800(35.76)/б-2.39(187)/ж-1.47(115)/у-3.32(260)
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2568 kkal
|
Lemak: 115,16g | Prot: 181,73g | Karb: 209,87g.
Makan Pagi: Nutiva Семена Чиа, Миндаль, Каждый День Чернослив Сушеный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Каждый День Курага, Авокадо, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Horeca Select Овсянка, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Makan Siang: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Говядина Постная, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: IZOLYZE, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Grovo Яичный Белок, Яйцо (Целое), Авокадо, Зеленая Фасоль (Замороженная). lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бацунов Владимир
|