Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2017
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 43,03g | Prot: 55,62g | Karb: 102,27g.
Makan Pagi: Шарлиз Пастила Банановая, Вареное Яйцо, Гречка. Makan Siang: Молочные Горки Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Картофель, Растительное Масло, Помидоры, Яйцо. Makan Malam: Печеночный Паштет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Вареное Яйцо, Шарлиз Пастила Банановая, Зеленый Лук, Помидоры, Молочные Горки Сметана 15%, Красная Цена Творог 1,8%. Camilan/Lainnya: Ашан Печенье Овсяное. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 6 menit, Lompat Tali (Skipping) - 6 menit, Angkat Besi - 12 menit, Cross Training - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan perepiper
|