Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 42,76g | Prot: 58,58g | Karb: 215,54g.
Makan Pagi: Pomme Golden, Tutti Free Sucre, Sucre, Café au Lait, Innocent Jus Orange Kiwi, Crêpes Nature. Makan Siang: Lindt Chocolat Noir 70%, Poires, Sojasun Dessert Chocolat, Weight Watchers Linguine au Jambon Cru. Makan Malam: Tutti Free Sucre, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Sojasun Pomme Poire, Sojasun Dessert Chocolat, Leader Price Gouda en Tranches, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Vinaigrette César, Thon, Salade Verte. Camilan/Lainnya: Gâteau de Savoie, Sucre, Café au Lait. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Elliptical - 20 menit, Stepper - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Trop contente ,j etais ce matin faire un coaching à la salle de sport.. ça va,pas trop d erreur en général 😇😇😇😇
..par contre il m'a dit que je fais trop de cardio et pas assez de musculation,ca sera pour ça que je descender plus mon poids.....
10 Mei 17 oleh anggota: nini57220
|
Deux kilo en plus de 2 semaine.....suis motivé .....en cumulant mon fatsecret avec les conseils de ce matin et la reprise de la musculation avec le cardio .....vais y arriver. Vais y arriver ..y a pas raison
10 Mei 17 oleh anggota: nini57220
|
10 Mei 17 oleh anggota: whou
|
11 Mei 17 oleh anggota: nini57220
|
11 Mei 17 oleh anggota: Calysta73
|
12 Mei 17 oleh anggota: nini57220
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nini57220
|