Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2017
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
879 kkal
|
Lemak: 20,80g | Prot: 84,10g | Karb: 85,89g.
Makan Pagi: Be Light Quark Magerstufe, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Grüne Paprika, Baby-Zucchini, Olivenöl, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, REWE Passierte Tomaten. Makan Malam: Weihenstephan Fruchtquark Himbeere 0,2%. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%. lagi...
|
|
3198 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1970ich
|