Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2017
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 30,00g | Prot: 75,41g | Karb: 123,67g.
Makan Pagi: Чернослив, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Помидоры Черри, Цикорий с Молоком. Makan Siang: Горошница, Яичный Желток, Изюм, Творог 9%, Банан, Сметана. Makan Malam: Куриные Грудки (Жареные), Куриные Грудки (Жареные), Смешанные Овощи (Замороженные). lagi...
|
|
2509 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan skolist
|