|
У меня привес((( 55.8 кг. Прибавилось 300 гр. Но началось ПМС. Это состояние с которым пока тяжело справиться. Но работаю над этим. Первый день был как в тумане(отсюда и привес), съела перед сном🙈🙊😬даже писать не буду что и сколько. Вчера две шоколадки,до 15.00. Постоянно себе говорю:это просто такие дни,надо держать себя,контролировать😂вообщем веду беседу с внутренней я😁
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 65,84g | Prot: 95,61g | Karb: 161,31g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Вареное Яйцо. Makan Siang: Котлета Свиная, Капустный Салат, Перекресток Омлет Натуральный с Ветчиной. Makan Malam: Сельдерей, Ленд Стейк из Форели. Camilan/Lainnya: Помидоры, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Nescafe Gold. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Mei 17 oleh anggota: evgenii.terentiev
|
Просто позвольте себе сладкое, и немного расслабится
10 Mei 17 oleh anggota: semverik
|
пмс - психоматическое состояние) вы всластны над своим телом и ртом, в этот период позвольте себе овощей побольше и фруктов , всяк лучше шоколада ) фрукты то они разные( апельсины,бананы,яблоки,клубника,вишня ,персики,малина ,грушии ит.д) можно же и в замороженном виде ) пмс - не повод сдавать позиции )
10 Mei 17 oleh anggota: annavlabimirovna
|
Вот позволила на сегодня себе в 9.00 с кофе две зефиринки Лянеж.
10 Mei 17 oleh anggota: Ves2015
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ves2015
|