Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2017
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 73,57g | Prot: 125,30g | Karb: 154,81g.
Makan Pagi: Good Food Финики, Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Now Omega-3, Лакт Творог 2%, Vasco Арахисовая Паста, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Makan Siang: BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch, Кофе Эспрессо, Банан, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Yamasa Soy Sauce, Мистраль Рис Индика Brown, Куриная Грудка Вареная, Orbit White Bubblemint Жвачка, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional. Makan Malam: Кофе Эспрессо, Глобус Хлеб Спельтовый, Vasco Арахисовая Паста, Лакт Творог 2%, Pepsi Wild Cherry, Pepsi Wild Cherry. Camilan/Lainnya: Чай, Помидоры. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|